감잎차 효능 : 모르고 먹으면 독이 된다?

 

 

우리나라 전통차로 불리는 감잎차는 집에서도 간단히 즐길 수 있고 건강에도 좋은 차로 알려져 있습니다. 흔하게 접할 수 있는 감잎차는 영양소가 매우 풍부한 차로 감잎은 우리에게 많은 이로움을 주고 있습니다. 감잎차는 감잎을 건조시켜 만든 차로 열에도 영양 성분들이 쉽게 파괴되지 않는 게 장점이기도 합니다.

 

감잎은 5월부터 채취하여 사용되고 있습니다. 동의보감에서는 감잎의 효능이 이미 입증되어 혈액이나 각종 질환과 피부에도 좋은 치료로 많이 사용했다고 전해져 왔습니다. 오늘은 김잎차가 우리에게 어떤 이점을 주는 지 자세히 다뤄보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

감잎차 효능

 

 

1. 면역력 강화

감잎에는 비타민C가 사과에 30배에 달하는 양이 들어있습니다. 감잎차를 통해서 비타민을 섭취하게 되면 우리 몸의 면역력을 높여주기 때문에 면역력이 떨어질 때 나타나는 감기나 각종 질환을 예방할 수 있습니다. 사과 대신 감잎차를 섭취하면 사과를 섭취할 때보다 비타민C를 더 많이 섭취할 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

2. 콜레스테롤 감소

콜레스테롤을 감소시키고 각종 성인병을 예방할 수 있는 감잎차는 타닌 성분이 포함되어 있어, 우리 혈관에 있는 더러운 노폐물들을 배출해주고 혈관을 정화시켜 혈액이 원활하게 작용될 수 있게 해 줍니다. 이로써 콜레스테롤에 의한 성인병을 예방할 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

3. 피부 개선

 

아시다시피 감잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부의 멜라닌 생성을 억제해주기 때문에 피부 개선과 피부 미백에 도움을 주고 피부 노화를 방지할 수 있게 됩니다. 

 

 

 

 

 

4. 부기 해소

감잎차를 섭취하게 되면 감잎에 이뇨작용으로 인하여 부기가 가라앉는 효과를 가져가실 수 있습니다. 감잎에 떫은맛을 내는 타닌이라는 성분이 바로 이뇨작용을 촉진시켜 우리 몸속 체내의 불필요한 수분을 배출해 줌으로써 부기뿐만 아니라 장질환에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

5. 생리통 완화

비타민C가 풍부한 감잎은 여성 몸속의 난소에서 가장 많이 필요로 하는 비타민C가 생리통을 완화해주는 역할도 하고 있습니다. 또한 하혈이나 생리불순과 같은 여성질환에도 감잎차가 많은 역할을 하고 있으니 생리통이 심하신 분들은 깨끗한 감잎을 이용한 차를 섭취한다면 통증을 어느 정도 해소할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

6. 뼈 건강 증진

감잎에는 비타민C 뿐만 아니라 뼈 건강을 증진시키는 칼슘과 헤모글로빈, 칼슘 성분도 다량 함유되어 있어 성인뿐만 아니라 성장기 아이들에게도 감잎차는 많은 이점을 주고 있습니다. 감잎 특성산 열에도 쉽게 파괴되지 않기 때문에 영양성분을 그대로 섭취할 수 있는 장점도 가지고 있습니다.

 

 

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주의하실 점!!!

아시다시피 감잎은 이뇨작용이 강한 차입니다. 민들레차나 옥수수염차 그리고 감잎차 등등 이뇨작용이 강한 차는 물대신 드시는 것은 몸에 좋지 않을 수 있습니다.

위처럼 약효가 강해 효능을 많이 가진 차이긴 하지만 절대로 물대신 섭취하는 것은 몸에 많은 수분을 빼앗을 수 있기 때문에 기본적으로 물을 꾸준히 섭취하시고 하루 적정량만 섭취하는 게 좋습니다.