민들레차 효능 및 부작용의 모든 것

 

 

번식력이 강하고 약효가 매우 뛰어난 성질을 가진 식물인 민들레는 어디서든지 잘 자라는 특징을 가지고 있습니다. 주로 노란색과 흰색을 띠고 꽃을 피우고 칼슘과 철분 그리고 비타민과 같은 몸에 이로운 영양성분들로 가득합니다. 

 

민들레의 효능을 워낙 뛰어나 약재로도 많이 쓰이며 차와 같이 우려내서 먹기도 합니다. 동의보감에서는 염증을 없애주고 체내의 독소를 배출시키고 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 민들레 뿌리로도 차를 만들어 먹기도 하고 민들레 잎을 이용해서 다양하게 섭취할 수 있는 아주 좋은 꽃입니다. 그럼 이 민들레를 이용한 민들레차 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

민들레차 효능

 

 

 

1. 간 기능 개선

 

민들레차의 효능 중 민들레는 대표적으로 간 기능을 개선하고 회복하는 효능이 있습니다. 민들레의 포함된 콜린 성분은 간에 지방에 쌓이지 않게 하여 간 기능을 개선해 주고 간경화 예방에 도움을 주고 있습니다.

 

그래서 간질병이 있는 분들은 민들레차를 꾸준히 복용하시면 간경화와 간염 같은 질병에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.

 

민들레-차-효능

 

 

 

 

 

2. 황달 완화

 

민들레차에 들어있는 실리마린 성분이 황달 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 황달은 얼굴이 누렇게 뜨는 현상을 일컫는 말입니다. 한의학에서는 민들레는 이용한 한약재로 황달을 앓고 있는 분들에게 황달 완화 효과를 줄 수 있다고 합니다.

 

황달의 경우 초기에 잡는 것이 중요하기 때문에 황달로 고민하고 있으신 분이 계시다면 민들레는 이용한 한약 성분이 포함된 약재를 드시는 것도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 면역력 증가

 

민들레에는 다양한 비타민 성분이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이로운 미네랄과 필수 아미노산이 많이 함유되어 있어 평소에 면역력이 낮거나 감기에 잘 걸리시는 분들은 민들레차를 자주 마시게 되면 면역력 강화에 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 성인병 예방

 

각종 성인병을 예방해주고 특히 무서운 당뇨병 개선에 도움을 주기도 합니다. 민들레는 인슐린 생성을 도와주고 혈당을 낮춰주는 역할을 하고 있기 때문입니다.

 

이외에도 배뇨작용을 일으켜 신장에 당분이 쌓이지 않게 해 주고 몸에 쌓이는 지방이나 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해 주기 때문에 고혈압이 각종 성인병 등을 막아주는 역할을 하는 아주 좋은 꽃입니다.

 

 

 

 

 

 

5. 위장 건강 개선

위와 장을 튼튼하게 해주고 소화불량을 개선시켜 주어 습관성 변비 같은 질환을 도움이 됩니다. 우리 몸속 건강한 장의 성장을 도와주고 위염 같은 염증성 질환을 완화하여 위장을 건강하게 해 줍니다.

 

위산 역류나 소화불량 위궤양과 같은 질환에도 민들레가 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

민들레차 부작용

 

민들레차는 대체적으로 부작용이 특별히 없는 것으로 알려져 있습니다. 다만 민들레의 경우 차가운 성질을 띄고 있어서 대게 몸이 차거나 과다복용으로 섭취 시 설사나 복통이 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

또한 알레르기나 위장이 예민하신 분들도 주의를 요하며 꼭 섭취가 필요하시다면 전문의와 상의 후 섭취하시는 것을 권장드립니다.