알부민 효능 : 반드시 알고 가야 할 내용들

 

안녕하세요 오늘은 알부민 효능에 대해서 설명드리려고 합니다. 알부민에 대해서 생소하시는 분들이 아는 분들보다 많은 것이라 생각합니다. 대표적으로 알부민의 기능으로는 쉽게 말해 혈액 속에서 모든 영양소를 이동시키는 수단입니다. 알부민의 대표하는 영양소는 바로 단백질입니다. 우리 몸에서 반드시 필요한 영양소이기도 하고 단백질은 근육 증강과 근육 강화를 위해서 반드시 필요한 영양소입니다. 근육뿐만 아니라 우리 몸에 피로하고 무기력해질 때 알부민 주사를 맞기도 합니다. 

 

이렇게 알부민은 우리가 살아감에 있어서 꼭 필요합니다. 알부민은 간에서 만들어지는 영양소입니다. 그럼 알부민의 효능은 무엇이며 알부민이 왜 필요한지까지 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

 

알부민의 효능

1. 산도조절

알부민은 몸속 혈액을 정상수치로 만들고 체액의 산도를 적정수치로 맞추는 데 도움을 주고 있습니다. 알부민의 기능 중 혈액의 산도를 조절하고 삼투압을 조절하여 혈액이 원활하게 돌 수 있도록 하는 역할을 하기 때문에 우리가 알부민이 부족하면 제 기능을 못하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

2. 간 기능 개선

위에서 말씀드렸다시피 알부민은 간에서 만들어지는 단백질의 한 영양소입니다. 알부민은 간의 기능과 간의 건강을 유지하는데 도움을 주고 간 기능이 개선됨으로써 몸의 피로감을 덜어주고 몸속의 흡수된 세균이나 독소들을 원활하게 배출해 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 기력회복

알부민은 만성피로나 기력증진에 많은 도움을 줍니다. 우리가 몸이 지치고 피로하고 회복이 빨리 안될 때는 일차적으로 우리 몸속 해독이 제대로 안되고 있다고 볼 수 있습니다. 이 해독을 하는 것이 바로 간의 문제인데 알부민이 부족하면 이런 현상이 발생할 수 있습니다. 알부민은 간에서 만들어지긴 하나 알부민이 부족한 경우 외부로부터 섭취가 가능하고 적정량을 유지하면 기력회복과 피로해소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 신장 기능 개선

알부민은 간 기능 개선 뿐만 아니라 신장에도 영향을 미치는 영양소입니다. 신장이라 불리는 콩팥이 제대로 된 역할을 하지 못할 경우 우리 몸에 각종 나쁜 노폐물들이 쌓이고 이렇게 되면 다양한 질병에 원인이 됩니다. 알부민은 신장이 제 역할을 할 수 있게 도와주고 신장 회복을 빠르게 하여 다른 질병으로부터 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 부종 및 염증 완화

알부민이 부족하면 신장과 간 기능이 떨어지고 이렇게 되면 우리 몸에 염증이 생기고 몸이 붓게 되는 경우가 있습니다. 알부민은 몸에 부종을 가라앉혀 주고 염증이 생기지 않게 도와줍니다. 그래서 우리가 알부민이 부족하게 되면 전체적으로 체력이 떨어지고 면역력이 약해져서 다양한 질병에 노출이 되기 쉽습니다. 

 

 

 

 

알부민은 단백질입니다. 그래서 우리가 한 살 한 살 나이를 먹을수록 단백질을 섭취해야 된다는 이유가 바로 여기에 있는 것입니다. 알부민 주사나 영양제로 외부적으로 끌어올 수 있긴 하나 자연식으로 고기, 생선, 닭, 해산물, 견과류, 곡물, 채소 등으로 챙겨주시는 게 1차적으로 되어야 합니다. 건강한 식단을 유지하시어 알부민, 즉 단백질이 부족한 현상이 일어나지 않도록 다들 올바른 식습관 만들어가셨으면 좋겠습니다.