글루타치온 효능부터 복용법 그리고 부작용

안녕하세요!

오늘은 글루타치온에 대해서 낱낱이 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

아미노산 종합체인 일종인 글루타치온 그럼 바로 알아보도록 하겠습니다.

글루타치온이란?

글루타치온은 시스테인, 글리신, 글루탐산 이 세 가지 아미노산으로 구성된 강력한 트리펩티드 분자입니다. 이 강력한 구성들이 세포 건강을 유지하는 데에 아주 커다란 역할을 합니다. 또한 인간의 모든 세포에 존재합니다.

우리 몸에서 자연적으로 생성된다고는 하지만 현대 사회에서 흔히 겪고 있는 스트레스, 흡연, 음주 등과 같은 다양한 해로운 요소들이 고갈시키고 있다고 해도 과언이 아닙니다.

글루타치온은 흔히 최고의 산화 방지제로 알려져 있으며 전반적으로 우리 건강에 중요한 역할과 건강 증진에 있어서 효과적입니다.

앞서 말했듯이 글루타치온의 주요 역할은 산화 방지제 역할을 하는 것입니다.

항산화 능력이 매우 뛰어나 다른 식물성 항산화제에 비해 약 100만 배에 가깝다고 하니 듣기만 해도 어마어마한 녀석입니다.

차근차근 하나씩 효능에 대해서 알아보겠습니다.

✔️면역체계개선

강력한 면역 체계는 우리 몸에서 감염과 질병에 방어 역할을 합니다. 여기서 글루타치온은 백혈구가 최적으로 기능할 수 있도록 면역기능 도와줍니다. 유해물질을 중화시켜 주며 전체적인 면역 증진에 많은 도움의 역할을 합니다.

✔️독소배출

우리 몸의 중금속과 독소 및 오염 물질을 포함한 각종 유해 물질들을 제거하는 데에 도움을 줄 수 있는 뛰어난 해독제의 역할도 가능합니다. 유해 화합물이 중화되고 우리 몸속의 정상적인 기능을 할 수 있게 해 줍니다.

✔️얼굴 피부 개선

글루타치온은 피부 개선으로도 많이 알려져 있으며, 각종 뷰티 산업에서도 많은 각광을 받고 있습니다.

색소 침착의 원인인 멜라닌 생성을 억제하고 피부를 한층 더 밝게 해 주고 혈색 또한 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

✔️체력증가

세포 에너지를 향상할 수 있으며 이는 우리 몸의 체력을 증가시킵니다.

글루타치온을 섭취 후 에너지가 한층 올라가며 생기 있고 활력이 넘치는 생활이 가능할 것 같습니다.

섭취방법으로는 시중에 널리 나와있는 영양제로 섭취하시는 게 제일 간편하실 겁니다.

여기서 포인트는 간 기능을 개선해 주는 영양제와 같이 섭취해 준다면 글루타치온 생성에 시너지 효과를 받을 수 있다고 합니다.

우리가 잘 알고 있는 밀크씨슬이 있습니다. 알약 형태 및 분말 형태 등 다양하게 섭취가 가능합니다.

고용량의 글루타치온을 섭취 시 속이 더부룩하고 메스꺼운 증상이 발생할 수도 있습니다.

성인기준 1회 섭취 50~100mg 섭취로 권장드리고 있으니 이점도 참고하시어 올바른 섭취를 하시길 바랍니다.

항상 말씀드리지만 어떠한 섭취를 하시든 간에 임산부나 수유부들은 꼭 전문의와 상의 섭취 하셔야 합니다!!!

알레르기가 있으신 분들도 글루타치온의 함유 성분을 꼭 살펴보시고 섭취하시길 권장드립니다.