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건강정보71

당뇨 정상수치 반드시 알고 있어야 할 내용(+식전 식후) 현대사회가 많이 발전하고 새롭고 맛있는 음식들이 연이어 등장하고 있습니다. 하지만 이런 이로운 점도 있지만 우리 건강에 치명적인 원인이 될 수 있습니다. 그것은 바로 당뇨입니다. 최근 외국뿐만 아니라 우리나라도 당뇨 환자가 급속도로 늘어나고 있는 것으로 발표되고 있습니다. 당뇨는 여러 합병증을 유발하고 우리 일상을 무너뜨리는 무서운 병이기도 합니다. 보통 50대 이후로 당뇨가 많이 발생해왔지만 최근에는 '젊은 당뇨'라고 해서 빠르면 10대부터 발생하는 현상도 일어나고 있습니다. 이렇게 된 원인은 대부분 식습관으로 인한 원인 때문입니다. 당뇨는 혈당의 안정이 제일 중요하고 정상수치인 안정권에 들어와야 합니다. 그럼 당뇨 정상수치는 어떻게 되는 것이며 식전과 식후 당뇨 정상 수치에 대해서도 같이 알아보도록 .. 2024. 2. 1.
에비오스 효능과 복용법 그리고 부작용까지 정리! 맥주효모를 이용한 에비오스는 많은 영양성분이 함유되어 있는 건강식품입니다. 일본에서 제조된 제품으로 그 유명한 아사히에서 맥주효모를 사용하여 만든 식품입니다. 에비오스는 소화가 잘 안 되거나 위장기관이 약하신 분들이 소화제 역할로 많이 섭취하는 제품입니다. 영양보충뿐만 아니라 소화개선 및 위장 기능을 활발하게 해 주어 소화불량을 겪으시는 분들이 많이 찾는 건강식품으로 알려져 있습니다. 일본 아사히에서 만들어진 제품으로 더욱 유명해졌고, 복부 팽만이나 소화개선에 도움을 주는 에비오스의 효능과 복용법 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 에비오스 효능 1. 위장 건강 증진 에비오스의 효능 중 대표적으로 위장 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸의 약해진 위장을 개선시키고 맥주효모의 .. 2024. 1. 18.
마카다미아의 효능과 부작용, 이 글로 종결! 맛있는 견과류 중 하나인 마카다미아는 부드러우면서도 식감이 땅콩과 같기도 하고 고소한 맛이 특징입니다. 우리 일상에서 흔히 먹는 견과류로는 호두, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛 등이 대표적으로 저는 개인적으로 캐슈넛을 좋아합니다. 마카다미아의 원산지는 미국으로 대부분 하와이에서 재배되는 것으로 알려져 있습니다. 마카다미아의 성분은 대부분 지방으로 이루어져 있고 다양한 영양성분과 섬유질, 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 우리 건강에 많은 도움을 주고 맛도 고소해서 간식으로도 먹을 수 있는 마카다미아의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 과연 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지 바로 파헤쳐 보겠습니다. 마카다미아의 효능 1. 심혈관 개선 마카다미아는 우리 몸속의 노폐물을 제거해주고 콜레스테롤 수치를 감소시켜.. 2024. 1. 17.
콘드로이친 효능 및 부작용 그리고 복용법 | 종결편! 관절에 좋은 콘드로이친에 대해서 오늘은 포스팅을 진행보도록 하겠습니다. 일반적으로 익숙하지 않은 단어일 수도 있지만 콘드로이친은 관절에 중요한 구성 성분으로 합성을 증가시킵니다. 콘드로라는 이름이 들어가게 되는 성분은 대부분 우리 몸에 연골을 의미한다고 보실 수 있습니다. 아시겠지만 우리는 나이가 들수록 몸이 점점 퇴행성으로 변화는 게 자연의 순리이고 그렇게 되면 매끈하던 연골은 점점 더 거칠어지고 윤활 성분도 줄어들게 되는 것이죠. 40대 이상으로 접어들면 거의 절반 정도로 떨어지게 되고 60대 이상부터는 거의 정상적인 연골에서는 매끈한 연골을 보기 힘드실 수 있습니다. 나이가 들면 관절들이 아프고 쑤시는 이유가 다 이런 이유지 않을까 합니다. 도대체 그럼 콘드로이친은 우리 몸에 어떠한 변화를 주는지 .. 2023. 12. 22.
이노시톨 효능 및 부작용 : 반드시 알아야 할 내용 이노시톨은 우리 일상의 다양한 음식들에 포함되어 있는 성분입니다. 특히 다낭성난소 질환에 이노시톨이 좋다고 많이 알려져 있습니다. 우리 몸속 체내의 인지질이라는 성분으로 구성되어 있으며, 우리 세포막에 신호 전달의 역할을 하는 물질입니다. 특히 호르몬 이상이 있는 여성들에게 많은 도움을 주는 이노시톨은 생리기능의 개선의 많은 도움을 주기도 합니다. 이노시톨은 비타민 B8이라고 불리고 있고, 각종 곡물이나 과일 또는 견과류에 함유되어 있는 성분입니다. 인슐린 신호전달을 하는 이노시톨은 우리 몸에서 다양한 역할을 하고 있어 정신 건강 상태, 난소 증후군, 당뇨병과 같은 질환에도 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 그럼 이노시톨의 효능과 부작용에 대해서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 이노시톨 효능 1️⃣인슐.. 2023. 12. 15.
OA추출물에 관한 모든 것 파헤치기 안녕하세요 오늘은 OA추출물에 대해서 자세히 다뤄보려고 합니다. OA추출물을 아시는 분들을 그렇게 많지 않을 거라 생각합니다. OA추출물은 귀리와 사과초가 함유된 제품으로 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물을 방출해 주고 중화시켜 주는 대표적인 보조식품입니다. 특히 OA추출물에는 다이어트에 좋은 귀리와 사과초모식초의 좋은 영양성분이 함유되어 있고 건강한 다이어트 식단에 많은 도움을 주는 보조제로 우리 일상에 건강한 다이어트와 라이프스타일의 효과를 높여줄 수 있는 건강보조식품입니다. 귀리와 사과초가 담긴 OA추출물에 대해서 같이 살펴보고 파헤쳐보도록 하겠습니다. OA추출물 OA추출물의 성분은 사과초모식초와 귀리에서 추출된 성분으로 혈당관리와 다이어트에 많은 도움을 주고 있는 것으로 알려져 있습니다. ☑️귀리 귀리.. 2023. 12. 14.

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